Пападам или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22996.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +637.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +895.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.3µg | 1917µg | 3470% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 24.399g | 155% |
| Жиры | 3.25g | 67.1g | 98% |
| Медь | 0.998mg | 1.743mg | 83% |
| Натрий | 1745mg | 3mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 16.134g | 68% |
| Железо | 7.8mg | 2.43mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 23.879g | 58% |
| Витамин B9 | 219µg | 22µg | 49% |
| Фосфор | 385mg | 725mg | 49% |
| Клетчатка | 18.6g | 7.5g | 44% |
| Витамин E | 0.05mg | 5.65mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.617mg | 28% |
| Магний | 271mg | 376mg | 25% |
| Белки | 25.56g | 14.32g | 22% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.035mg | 17% |
| Углеводы | 59.87g | 11.74g | 16% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.184mg | 15% |
| Марганец | 1.562mg | 1.223mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.101mg | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 659kcal | 14% |
| Калий | 1000mg | 659mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.295mg | 7% |
| Цинк | 3.4mg | 4.06mg | 6% |
| Холин | 0.4mg | 28.8mg | 5% |
| Кальций | 143mg | 160mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1964.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4388.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2025.3% |
