Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Буррито

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +577.5%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +232.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +473.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.6%
Содержит больше МарганецМарганец +290.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше СеленСелен +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +447.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.92mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Буррито DV% diff.
Медь 0.998mg 0.174mg 92%
Клетчатка 18.6g 74%
Железо 7.8mg 2.08mg 72%
Натрий 1745mg 454mg 56%
Магний 271mg 40mg 55%
Марганец 1.562mg 0.4mg 51%
Фосфор 385mg 45mg 49%
Витамин B9 219µg 40µg 45%
Белки 25.56g 6.48g 38%
Цинк 3.4mg 0.7mg 25%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Калий 1000mg 301mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.14mg 11%
Насыщенные жиры 1.084g 3.174g 10%
Кальций 143mg 52mg 9%
Углеводы 59.87g 32.92g 9%
Калорийность 371kcal 206kcal 8%
Холин 0.4mg 26.8mg 5%
Жиры 3.25g 6.22g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 2.184g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.551g 4%
Селен 8.3µg 10.1µg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.28mg 2%
Витамин B3 1.472mg 1.87mg 2%
Витамин B1 0.277mg 0.29mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Холестерин 4mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 32.92g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B5 0.917mg 0.92mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.079mg 0%
Треонин 0.886mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.27mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.504mg 0%
Лизин 1.695mg 0.343mg 0%
Метионин 0.372mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.351mg 0%
Валин 1.434mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +294.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.9%
Содержит больше ДругоеДругое +323.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Содержит больше ВодаВода +1405.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.