Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пападам или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пападам и говяжий суп с лапшой?

  • Пападам содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как пападам содержит 371 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
  • Пападам имеет больше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, витамина B9, фосфора, калия и цинка чем говяжий суп с лапшой.
  • Пападам обеспечивает вас на 104% большим количеством меди от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
  • Пападам содержит в 90 раз больше магния, чем говяжий суп с лапшой, В то время как пападам содержит 271 мг магния, говяжий суп с лапшой содержит только 3 мг.
  • Говяжий суп с лапшой имеет меньше натрия.

Papad и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Пападам vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +8933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1672.7%
Содержит больше МедьМедь +1563.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +448.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1926.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1333%
Содержит больше СеленСелен +176.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +889.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1046.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2637.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Медь 0.998mg 0.06mg 104%
Железо 7.8mg 0.44mg 92%
Клетчатка 18.6g 0.3g 73%
Магний 271mg 3mg 64%
Марганец 1.562mg 0.109mg 63%
Натрий 1745mg 325mg 62%
Витамин B9 219µg 8µg 53%
Фосфор 385mg 19mg 52%
Белки 25.56g 1.93g 47%
Калий 1000mg 40mg 28%
Цинк 3.4mg 0.62mg 25%
Витамин B1 0.277mg 0.028mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.015mg 21%
Углеводы 59.87g 3.58g 19%
Витамин B2 0.258mg 0.024mg 18%
Витамин B5 0.917mg 0.08mg 17%
Калорийность 371kcal 34kcal 17%
Кальций 143mg 8mg 14%
Селен 8.3µg 3µg 10%
Витамин B3 1.472mg 0.425mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.195g 6%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Насыщенные жиры 1.084g 0.455g 3%
Витамин E 0.05mg 0.5mg 3%
Жиры 3.25g 1.23g 3%
Витамин A 13µg 5µg 1%
Холин 0.4mg 7mg 1%
Холестерин 4mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 3.28g N/A
Сахар 0g 1.03g N/A
Витамин K 0.4µg 0.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.495g 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +1224.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1572.3%
Содержит больше ДругоеДругое +611.8%
Содержит больше ВодаВода +2540.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.495g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.