Пападам или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пападам и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем пападам. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, пападам содержит только 371 калорий.
- Пападам по количеству меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка и калия богаче чем грибной суп.
- Пападам покрывает вашу дневную потребность в меди на 109% больше, чем грибной суп.
- Пападам содержит в 219 раз больше витамина B9, чем грибной суп, В то время как пападам содержит 219 µg витамина B9, грибной суп содержит только 1 µg.
- Количество натрия в продукте грибной суп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Papad и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +3125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6137.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3108.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8577.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +771% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1173.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3971.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.016mg | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.09mg | 96% |
| Клетчатка | 18.6g | 0.3g | 73% |
| Марганец | 1.562mg | 0.018mg | 67% |
| Магний | 271mg | 2mg | 64% |
| Натрий | 1745mg | 340mg | 61% |
| Витамин B9 | 219µg | 1µg | 55% |
| Фосфор | 385mg | 12mg | 53% |
| Белки | 25.56g | 0.66g | 50% |
| Цинк | 3.4mg | 0.06mg | 30% |
| Калий | 1000mg | 31mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.006mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.007mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.008mg | 19% |
| Углеводы | 59.87g | 3.33g | 19% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.072mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 39kcal | 17% |
| Кальций | 143mg | 7mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 1.4µg | 13% |
| Витамин K | 0.4µg | 9.6µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.169mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.472g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.42g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 4.7mg | 1% |
| Жиры | 3.25g | 2.59g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.597g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3772.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1697.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +715.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2549.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.7% |
