Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +2158.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +488.2%
Содержит больше МедьМедь +315.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +907.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше СеленСелен +598.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31369.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +299.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 13µg 4091µg 453%
Селен 8.3µg 58µg 90%
Медь 0.998mg 0.24mg 84%
Клетчатка 18.6g 2.5g 64%
Магний 271mg 12mg 62%
Марганец 1.562mg 0.155mg 61%
Витамин B2 0.258mg 1.03mg 59%
Витамин B9 219µg 30µg 47%
Натрий 1745mg 700mg 45%
Витамин B5 0.917mg 2.95mg 41%
Насыщенные жиры 1.084g 9.925g 40%
Холестерин 4mg 118mg 38%
Жиры 3.25g 25.45g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 12.286g 29%
Белки 25.56g 12.38g 26%
Калий 1000mg 170mg 24%
Фосфор 385mg 230mg 22%
Углеводы 59.87g 5.89g 18%
Витамин B3 1.472mg 4.3mg 18%
Железо 7.8mg 8.85mg 13%
Кальций 143mg 22mg 12%
Цинк 3.4mg 2.3mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 2.427g 9%
Витамин B6 0.285mg 0.19mg 7%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 371kcal 305kcal 3%
Чистые углеводы 41.27g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B1 0.277mg 0.272mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.151mg 0%
Треонин 0.886mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.139mg 0%
Лизин 1.695mg 1.155mg 0%
Метионин 0.372mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.617mg 0%
Валин 1.434mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +916.5%
Содержит больше ДругоеДругое +184.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +683.1%
Содержит больше ВодаВода +1433.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2209.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.