Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +2363.6%
Содержит больше КальцийКальций +694.4%
Содержит больше КалийКалий +513.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше МедьМедь +1563.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +172.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59202.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +17950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.258mg 153mg 11749%
Медь 0.998mg 0.06mg 104%
Железо 7.8mg 1.4mg 80%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.03mg 67%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Магний 271mg 11mg 62%
Витамин B9 219µg 3µg 54%
Фосфор 385mg 97mg 41%
Насыщенные жиры 1.084g 9.51g 38%
Жиры 3.25g 25.39g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 11.38g 27%
Селен 8.3µg 22.6µg 26%
Калий 1000mg 163mg 25%
Натрий 1745mg 1246mg 22%
Углеводы 59.87g 3.05g 19%
Белки 25.56g 16.37g 18%
Холестерин 4mg 56mg 17%
Витамин B1 0.277mg 0.119mg 13%
Кальций 143mg 18mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 3.12g 13%
Холин 0.4mg 72.2mg 13%
Цинк 3.4mg 2.1mg 12%
Витамин B6 0.285mg 0.13mg 12%
Витамин B5 0.917mg 0.44mg 10%
Витамин B3 1.472mg 2.673mg 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калорийность 371kcal 311kcal 3%
Витамин K 0.4µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 3.05g N/A
Триптофан 0.266mg 0.152mg 0%
Треонин 0.886mg 0.633mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.708mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.213mg 0%
Лизин 1.695mg 1.262mg 0%
Метионин 0.372mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.598mg 0%
Валин 1.434mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1863%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +681.2%
Содержит больше ВодаВода +1398.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2039.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.