Пападам или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пападам и остро-кислый суп
- Пападам содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как пападам содержит 371 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Пападам превосходит остро-кислый суп по содержанию меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка и калия.
- Пападам обеспечивает на 108% больше дневной нормы меди
- Пападам имеет в 37 раз больше клетчатки, чем остро-кислый суп. В то время как пападам имеет 18.6 г клетчатки, остро-кислый суп имеет только 0.5 г.
- Остро-кислый суп имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Papad и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2911.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1718.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1118.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3738.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1103.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1737.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +965.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +732.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2637.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +680% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9875% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.026mg | 108% |
| Железо | 7.8mg | 0.64mg | 90% |
| Клетчатка | 18.6g | 0.5g | 72% |
| Марганец | 1.562mg | 0.085mg | 64% |
| Магний | 271mg | 9mg | 62% |
| Натрий | 1745mg | 376mg | 60% |
| Витамин B9 | 219µg | 8µg | 53% |
| Фосфор | 385mg | 32mg | 50% |
| Белки | 25.56g | 2.58g | 46% |
| Цинк | 3.4mg | 0.22mg | 29% |
| Калий | 1000mg | 55mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.026mg | 21% |
| Углеводы | 59.87g | 4.35g | 19% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.064mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.031mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 39kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.227mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 0.4µg | 14% |
| Кальций | 143mg | 19mg | 12% |
| Холин | 0.4mg | 39.9mg | 7% |
| Лизин | 1.695mg | 153mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.311g | 6% |
| Холестерин | 4mg | 21mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.507mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.229g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Жиры | 3.25g | 1.21g | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.39mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.288g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин A | 13µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +890.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1276.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2497.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
