Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +41.9%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит больше МарганецМарганец +27.2%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329.9%
Содержит больше МедьМедь +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +284.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пажитник сенной DV% diff.
Железо 7.8mg 33.53mg 322%
Натрий 1745mg 67mg 73%
Витамин B9 219µg 57µg 41%
Витамин B6 0.285mg 0.6mg 24%
Клетчатка 18.6g 24.6g 24%
Магний 271mg 191mg 19%
Витамин B5 0.917mg 18%
Марганец 1.562mg 1.228mg 15%
Фосфор 385mg 296mg 13%
Медь 0.998mg 1.11mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 8%
Витамин B2 0.258mg 0.366mg 8%
Цинк 3.4mg 2.5mg 8%
Калий 1000mg 770mg 7%
Белки 25.56g 23g 5%
Жиры 3.25g 6.41g 5%
Селен 8.3µg 6.3µg 4%
Витамин B1 0.277mg 0.322mg 4%
Кальций 143mg 176mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Насыщенные жиры 1.084g 1.46g 2%
Калорийность 371kcal 323kcal 2%
Витамин B3 1.472mg 1.64mg 1%
Витамин A 13µg 3µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Углеводы 59.87g 58.35g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1%
Чистые углеводы 41.27g 33.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.391mg 0%
Треонин 0.886mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.757mg 0%
Лизин 1.695mg 1.684mg 0%
Метионин 0.372mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 1.089mg 0%
Валин 1.434mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ДругоеДругое +130.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.2%
Содержит больше ВодаВода +153.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.