Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +1405.6%
Содержит больше КальцийКальций +652.6%
Содержит больше КалийКалий +265%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +486.5%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45.4%
Содержит больше СеленСелен +249.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1582mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1960%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше ХолинХолин +12700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.271mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4973.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1324%
Содержит больше ВодаВода +718.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3804.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Пепперони
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пепперони DV% diff.
Медь 0.998mg 0.091mg 101%
Железо 7.8mg 1.33mg 81%
Насыщенные жиры 1.084g 17.708g 76%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Жиры 3.25g 46.28g 66%
Магний 271mg 18mg 60%
Витамин B9 219µg 5µg 54%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 20.77g 51%
Селен 8.3µg 29µg 38%
Фосфор 385mg 158mg 32%
Холестерин 4mg 97mg 31%
Витамин B3 1.472mg 4.987mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 4.458g 22%
Калий 1000mg 274mg 21%
Марганец 1.562mg 1.074mg 21%
Углеводы 59.87g 1.18g 20%
Белки 25.56g 19.25g 13%
Кальций 143mg 19mg 12%
Цинк 3.4mg 2.44mg 9%
Холин 0.4mg 51.2mg 9%
Калорийность 371kcal 504kcal 7%
Витамин E 0.05mg 1.03mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Натрий 1745mg 1582mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин B6 0.285mg 0.362mg 6%
Витамин K 0.4µg 5.8µg 5%
Витамин B1 0.277mg 0.271mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 1.18g N/A
Витамин B2 0.258mg 0.257mg 0%
Витамин B5 0.917mg 0.93mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.266mg 0.23mg 0%
Треонин 0.886mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.901mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.575mg 0%
Лизин 1.695mg 1.652mg 0%
Метионин 0.372mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.778mg 0%
Валин 1.434mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.