Пападам или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1255% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1088.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1025% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.084mg | 102% |
| Железо | 7.8mg | 1.81mg | 75% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.2g | 70% |
| Магний | 271mg | 20mg | 60% |
| Марганец | 1.562mg | 0.354mg | 53% |
| Натрий | 1745mg | 575mg | 51% |
| Фосфор | 385mg | 112mg | 39% |
| Витамин B9 | 219µg | 66µg | 38% |
| Белки | 25.56g | 10.52g | 30% |
| Цинк | 3.4mg | 1.05mg | 21% |
| Калий | 1000mg | 282mg | 21% |
| Селен | 8.3µg | 19.9µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 4.323mg | 18% |
| Углеводы | 59.87g | 20.43g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 3.554g | 11% |
| Жиры | 3.25g | 10.04g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холестерин | 4mg | 27mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 3.716g | 8% |
| Калорийность | 371kcal | 213kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.555mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.343mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.203mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 0.4mg | 29.1mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.927g | 5% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.5µg | 3% |
| Кальций | 143mg | 171mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.41mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.267mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1519.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +598.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.9% |
