Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +867.9%
Содержит больше КальцийКальций +361.3%
Содержит больше КалийКалий +580.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.5%
Содержит больше МедьМедь +807.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.2%
Содержит больше МарганецМарганец +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Тесто для печенья DV% diff.
Медь 0.998mg 0.11mg 99%
Железо 7.8mg 2.14mg 71%
Клетчатка 18.6g 2.5g 64%
Натрий 1745mg 294mg 63%
Магний 271mg 28mg 58%
Витамин B9 219µg 35µg 46%
Белки 25.56g 5.4g 40%
Фосфор 385mg 104mg 40%
Марганец 1.562mg 0.765mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 10.531g 25%
Калий 1000mg 147mg 25%
Цинк 3.4mg 0.64mg 25%
Жиры 3.25g 18.9g 24%
Витамин B6 0.285mg 0.041mg 19%
Насыщенные жиры 1.084g 4.751g 17%
Витамин B5 0.917mg 0.372mg 11%
Кальций 143mg 31mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 2.592g 10%
Витамин B2 0.258mg 0.148mg 8%
Холестерин 4mg 24mg 7%
Витамин B1 0.277mg 0.234mg 4%
Калорийность 371kcal 424kcal 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B3 1.472mg 1.865mg 2%
Селен 8.3µg 9.1µg 1%
Витамин A 13µg 4µg 1%
Углеводы 59.87g 59.1g 0%
Чистые углеводы 41.27g 56.6g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.088mg 0%
Треонин 0.886mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.227mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.414mg 0%
Лизин 1.695mg 0.257mg 0%
Метионин 0.372mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.278mg 0%
Валин 1.434mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +373.3%
Содержит больше ДругоеДругое +502.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +481.5%
Содержит больше ВодаВода +338.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1879.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.