Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Фадж

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +652.8%
Содержит больше КальцийКальций +191.8%
Содержит больше КалийКалий +646.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.3%
Содержит больше МарганецМарганец +270.1%
Содержит больше СеленСелен +232%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +965.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Фадж DV% diff.
Железо 7.8mg 1.77mg 75%
Натрий 1745mg 45mg 74%
Медь 0.998mg 0.329mg 74%
Клетчатка 18.6g 1.7g 68%
Магний 271mg 36mg 56%
Витамин B9 219µg 4µg 54%
Марганец 1.562mg 0.422mg 50%
Белки 25.56g 2.39g 46%
Фосфор 385mg 71mg 45%
Калий 1000mg 134mg 25%
Насыщенные жиры 1.084g 6.448g 24%
Цинк 3.4mg 1.11mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.012mg 21%
Витамин B1 0.277mg 0.026mg 21%
Витамин B5 0.917mg 0.14mg 16%
Витамин B2 0.258mg 0.085mg 13%
Жиры 3.25g 10.41g 11%
Селен 8.3µg 2.5µg 11%
Кальций 143mg 49mg 9%
Витамин B3 1.472mg 0.176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 2.943g 6%
Углеводы 59.87g 76.44g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.373g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 13µg 44µg 3%
Холестерин 4mg 14mg 3%
Холин 0.4mg 10mg 2%
Калорийность 371kcal 411kcal 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +969.5%
Содержит больше ДругоеДругое +724.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.7%
Содержит больше ВодаВода +181.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.