Пападам или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пападам и цимбопогон
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем пападам. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как пападам содержит 371 калорий.
- Пападам имеет больше меди, магния, фосфора, витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B6 и селена; однако, цимбопогон богаче марганцем.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает цимбопогон, чем пападам
- Пападам содержит в 291 раз больше натрия, чем цимбопогон. Пападам содержит 1745 мг натрия, в то время как цимбопогон содержит 6 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Papad и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +351.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1734% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.562mg | 5.224mg | 159% |
| Медь | 0.998mg | 0.266mg | 81% |
| Натрий | 1745mg | 6mg | 76% |
| Клетчатка | 18.6g | 74% | |
| Магний | 271mg | 60mg | 50% |
| Белки | 25.56g | 1.82g | 47% |
| Фосфор | 385mg | 101mg | 41% |
| Витамин B9 | 219µg | 75µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.065mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.08mg | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0.7µg | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 99kcal | 14% |
| Углеводы | 59.87g | 25.31g | 12% |
| Цинк | 3.4mg | 2.23mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.135mg | 9% |
| Калий | 1000mg | 723mg | 8% |
| Кальций | 143mg | 65mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.17g | 7% |
| Железо | 7.8mg | 8.17mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.119g | 4% |
| Жиры | 3.25g | 0.49g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 1.101mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.054g | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 25.31g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1304.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335% |
| Содержит больше ВодаВода | +1922.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +885.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
