Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1190.5%
Содержит больше КальцийКальций +1091.7%
Содержит больше КалийКалий +2531.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +918.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.6%
Содержит больше МарганецМарганец +395.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +188%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Шпецле DV% diff.
Медь 0.998mg 0.098mg 100%
Железо 7.8mg 0.6mg 90%
Клетчатка 18.6g 1.2g 70%
Натрий 1745mg 165mg 69%
Магний 271mg 21mg 60%
Марганец 1.562mg 0.315mg 54%
Витамин B9 219µg 7µg 53%
Фосфор 385mg 76mg 44%
Белки 25.56g 4.54g 42%
Селен 8.3µg 23.9µg 28%
Калий 1000mg 38mg 28%
Цинк 3.4mg 0.65mg 25%
Витамин B1 0.277mg 0.03mg 21%
Витамин B6 0.285mg 0.046mg 18%
Витамин B2 0.258mg 0.02mg 18%
Кальций 143mg 12mg 13%
Витамин B5 0.917mg 0.263mg 13%
Калорийность 371kcal 138kcal 12%
Углеводы 59.87g 25.16g 12%
Холестерин 4mg 29mg 8%
Витамин B3 1.472mg 0.4mg 7%
Холин 0.4mg 25.7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.552g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Насыщенные жиры 1.084g 0.419g 3%
Жиры 3.25g 2.07g 2%
Витамин A 13µg 6µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.581g 0%
Триптофан 0.266mg 0.043mg 0%
Треонин 0.886mg 0.138mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.19mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.365mg 0%
Лизин 1.695mg 0.137mg 0%
Метионин 0.372mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.24mg 0%
Валин 1.434mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +463%
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138%
Содержит больше ДругоеДругое +1466%
Содержит больше ВодаВода +1840.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.581g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.