Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше КалийКалий +206.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +837.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3250%
Содержит больше МарганецМарганец +4062.5%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3572.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.1%
Содержит больше ХолинХолин +932.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.058g 12.535g 83%
Витамин B3 0.357mg 13.112mg 80%
Жиры 0.26g 51.36g 79%
Марганец 0.04mg 1.665mg 71%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 25.941g 65%
Витамин E 0.3mg 9.1mg 59%
Насыщенные жиры 0.081g 10.325g 47%
Фосфор 10mg 335mg 46%
Белки 0.47g 22.21g 43%
Медь 0.045mg 0.422mg 42%
Магний 21mg 168mg 35%
Витамин B6 0.038mg 0.441mg 31%
Калорийность 43kcal 598kcal 28%
Цинк 0.08mg 2.51mg 22%
Витамин B5 0.191mg 1.137mg 19%
Железо 0.25mg 1.74mg 19%
Витамин B2 0.027mg 0.192mg 13%
Клетчатка 1.7g 5g 13%
Витамин B9 37µg 87µg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.15mg 11%
Калий 182mg 558mg 11%
Холин 6.1mg 63mg 10%
Селен 0.6µg 4.1µg 6%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Фруктоза 3.73g 0.12g 5%
Углеводы 10.82g 22.31g 4%
Кальций 20mg 49mg 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Чистые углеводы 9.12g 17.31g N/A
Сахар 7.82g 10.49g N/A
Натрий 8mg 17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.008mg 0.231mg 0%
Треонин 0.011mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.546mg 0%
Лизин 0.025mg 0.681mg 0%
Метионин 0.002mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.202mg 0%
Валин 0.01mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.557mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7059.3%
Содержит больше БелкиБелки +4625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19653.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.2%
Содержит больше ДругоеДругое +641%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35929.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21512.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3046.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3008.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.