Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1590%
Содержит больше МарганецМарганец +327.5%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1803.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +213.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1473.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +894.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше ХолинХолин +660.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.8%
Содержит больше ВодаВода +61.7%
Содержит больше БелкиБелки +2885.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9850%
Содержит больше ДругоеДругое +587.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18147.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3913.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37200%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Боквурст DV% diff.
Витамин C 60.9mg 3.2mg 64%
Витамин K 2.6µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.008mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.081g 10.256g 46%
Жиры 0.26g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 8mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 13.138g 33%
Витамин B3 0.357mg 5.616mg 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 0.47g 14.03g 27%
Витамин B6 0.038mg 0.378mg 26%
Фосфор 10mg 169mg 23%
Селен 0.6µg 11.3µg 19%
Цинк 0.08mg 2.07mg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.233mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 2.328g 15%
Витамин B5 0.191mg 0.891mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.193mg 14%
Калорийность 43kcal 301kcal 13%
Железо 0.25mg 1.15mg 11%
Холин 6.1mg 46.4mg 7%
Марганец 0.04mg 0.171mg 6%
Медь 0.045mg 0.1mg 6%
Витамин B9 37µg 17µg 5%
Фруктоза 3.73g 0.01g 5%
Витамин A 47µg 15µg 4%
Калий 182mg 270mg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Углеводы 10.82g 2.95g 3%
Кальций 20mg 41mg 2%
Магний 21mg 26mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 1.95g N/A
Сахар 7.82g 1.33g N/A
Треонин 0.011mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.107mg 0%
Лизин 0.025mg 1.166mg 0%
Метионин 0.002mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.556mg 0%
Валин 0.01mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.513mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Папайя
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.175g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.