Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +2540%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +3225%
Содержит больше ФосфорФосфор +3770%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +321.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1314.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +805.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.081g 18.669g 84%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Фосфор 10mg 387mg 54%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Кальций 20mg 528mg 51%
Натрий 8mg 1146mg 49%
Жиры 0.26g 28.74g 44%
Белки 0.47g 21.4g 42%
Витамин B5 0.191mg 1.729mg 31%
Витамин B2 0.027mg 0.382mg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.08mg 2.66mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 7.778g 19%
Витамин A 47µg 198µg 17%
Калорийность 43kcal 353kcal 16%
Витамин B6 0.038mg 0.166mg 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.8g 5%
Витамин B3 0.357mg 1.016mg 4%
Углеводы 10.82g 2.34g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Калий 182mg 256mg 2%
Медь 0.045mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.029mg 1%
Железо 0.25mg 0.31mg 1%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 2.34g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 7.82g 0.5g N/A
Витамин E 0.3mg 0.25mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.4µg 0%
Витамин B9 37µg 36µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.312mg 0%
Треонин 0.011mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.919mg 0%
Лизин 0.025mg 1.852mg 0%
Метионин 0.002mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.087mg 0%
Валин 0.01mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.4%
Содержит больше ВодаВода +107.6%
Содержит больше БелкиБелки +4453.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10953.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10702.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1279.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.