Сравнить продукты Папайя и Каштан городчатый
Сравнить
Чем отличаются продукты папайя и каштан городчатый?
- Папайя богаче витамином C и витамином A, в то время как каштан городчатый содержит больше марганца, меди, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, цинка и фосфора.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 67% больше, чем папайя.
- Папайя содержит в 26 раз больше витамина A, чем каштан городчатый. Папайя содержит 950 IU витамина A, в то время как каштан городчатый содержит 37 IU.
Papayas, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +1148.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +620% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3877.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1395.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 1.591mg | 67% |
| Медь | 0.045mg | 0.562mg | 57% |
| Витамин C | 60.9mg | 26.3mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.344mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.283mg | 19% |
| Железо | 0.25mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.163mg | 10% |
| Цинк | 0.08mg | 1.1mg | 9% |
| Фосфор | 10mg | 72mg | 9% |
| Углеводы | 10.82g | 34.91g | 8% |
| Витамин B3 | 0.357mg | 1.5mg | 7% |
| Магний | 21mg | 49mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Калорийность | 43kcal | 154kcal | 6% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 47µg | 2µg | 5% |
| Калий | 182mg | 329mg | 4% |
| Белки | 0.47g | 2.25g | 4% |
| Витамин B9 | 37µg | 47µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.138g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.278g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 31mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.26g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 7.82g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.206mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.011mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.016mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.025mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.01mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +378.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.078g
