Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Клементин

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше ХолинХолин +129.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Клементин DV% diff.
Витамин C 60.9mg 48.8mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.086mg 5%
Витамин A 47µg 5%
Витамин B9 37µg 24µg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.075mg 3%
Фруктоза 3.73g 1.64g 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.636mg 2%
Фосфор 10mg 21mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.2mg 1%
Холин 6.1mg 14mg 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Белки 0.47g 0.85g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Марганец 0.04mg 0.023mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.151mg 1%
Железо 0.25mg 0.14mg 1%
Калорийность 43kcal 47kcal 0%
Жиры 0.26g 0.15g 0%
Чистые углеводы 9.12g 10.32g N/A
Углеводы 10.82g 12.02g 0%
Калий 182mg 177mg 0%
Сахар 7.82g 9.18g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Медь 0.045mg 0.043mg 0%
Цинк 0.08mg 0.06mg 0%
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +127.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.