Сравнить продукты Папайя и Лён

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Папайя

1

Лён

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-73.3%

Содержит больше МагнийМагний	+1766.7%
Содержит больше КальцийКальций	+1175%
Содержит больше КалийКалий	+346.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+2192%
Содержит больше МедьМедь	+2611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+5325%
Содержит больше ФосфорФосфор	+6320%
Содержит больше МарганецМарганец	+6105%
Содержит больше СеленСелен	+4133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Папайя

2

Лён

8

Содержит больше Витамин CВитамин C	+10050%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+7047.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+496.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+762.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+415.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1144.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+135.1%
Содержит больше ХолинХолин	+1190.2%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.31mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	0.058g	28.73g	191%
Витамин B1	0.023mg	1.644mg	135%
Медь	0.045mg	1.22mg	131%
Марганец	0.04mg	2.482mg	106%
Клетчатка	1.7g	27.3g	102%
Фосфор	10mg	642mg	90%
Магний	21mg	392mg	88%
Железо	0.25mg	5.73mg	69%
Витамин C	60.9mg	0.6mg	67%
Жиры	0.26g	42.16g	64%
Селен	0.6µg	25.4µg	45%
Цинк	0.08mg	4.34mg	39%
Белки	0.47g	18.29g	36%
Витамин B6	0.038mg	0.473mg	33%
Калорийность	43kcal	534kcal	25%
Кальций	20mg	255mg	24%
Калий	182mg	813mg	19%
Мононенасыщенные жиры	0.072g	7.527g	19%
Витамин B3	0.357mg	3.08mg	17%
Витамин B5	0.191mg	0.985mg	16%
Насыщенные жиры	0.081g	3.663g	16%
Холин	6.1mg	78.7mg	13%
Витамин B9	37µg	87µg	13%
Витамин B2	0.027mg	0.161mg	10%
Углеводы	10.82g	28.88g	6%
Фруктоза	3.73g	0g	5%
Витамин A	47µg	0µg	5%
Натрий	8mg	30mg	1%
Витамин K	2.6µg	4.3µg	1%
Чистые углеводы	9.12g	1.58g	N/A
Сахар	7.82g	1.55g	N/A
Витамин E	0.3mg	0.31mg	0%
Триптофан	0.008mg	0.297mg	0%
Треонин	0.011mg	0.766mg	0%
Изолейцин	0.008mg	0.896mg	0%
Лейцин	0.016mg	1.235mg	0%
Лизин	0.025mg	0.862mg	0%
Метионин	0.002mg	0.37mg	0%
Фенилаланин	0.009mg	0.957mg	0%
Валин	0.01mg	1.072mg	0%
Гистидин	0.005mg	0.472mg	0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Папайя

1

Белки: 0.47 г

Жиры: 0.26 г

Углеводы: 10.82 г

Вода: 88.06 г

Другое: 0.39 г

Лён

4

Белки: 18.29 г

Жиры: 42.16 г

Углеводы: 28.88 г

Вода: 6.96 г

Другое: 3.71 г

Содержит больше ВодаВода

+1165.2%

Содержит больше БелкиБелки	+3791.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+16115.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+166.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+851.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Папайя

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г

Лён

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.663 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.527 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 28.73 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-97.8%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+10354.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+49434.5%