Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Маринара

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +242.5%
Содержит больше СеленСелен +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2945%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +434.6%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Маринара DV% diff.
Витамин C 60.9mg 2mg 65%
Витамин B3 0.357mg 3.917mg 22%
Витамин E 0.3mg 2.4mg 14%
Витамин B6 0.038mg 0.173mg 10%
Витамин K 2.6µg 13.9µg 9%
Железо 0.25mg 0.78mg 7%
Витамин B9 37µg 13µg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Медь 0.045mg 0.081mg 4%
Калий 182mg 319mg 4%
Витамин B5 0.191mg 4%
Марганец 0.04mg 0.137mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.508g 3%
Витамин B2 0.027mg 0.061mg 3%
Фосфор 10mg 34mg 3%
Жиры 0.26g 1.48g 2%
Белки 0.47g 1.41g 2%
Витамин A 47µg 33µg 2%
Углеводы 10.82g 8.06g 1%
Натрий 8mg 30mg 1%
Селен 0.6µg 1.1µg 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Холин 6.1mg 13.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.377g 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Кальций 20mg 27mg 1%
Калорийность 43kcal 51kcal 0%
Чистые углеводы 9.12g 6.26g N/A
Сахар 7.82g 5.5g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.17g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.