Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Молоко

Сравнить продукты Папайя и Молоко

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Молоко DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 10mg 95mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.185mg 12%
Кальций 20mg 125mg 11%
Витамин B9 37µg 5µg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Белки 0.47g 3.37g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Фруктоза 3.73g 0g 5%
Селен 0.6µg 3.3µg 5%
Медь 0.045mg 0.01mg 4%
Витамин B5 0.191mg 0.361mg 3%
Насыщенные жиры 0.081g 0.633g 3%
Цинк 0.08mg 0.42mg 3%
Железо 0.25mg 0.03mg 3%
Холин 6.1mg 17.7mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Углеводы 10.82g 4.99g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.093mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Марганец 0.04mg 0.003mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Натрий 8mg 44mg 2%
Калий 182mg 150mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.277g 1%
Витамин A 47µg 58µg 1%
Жиры 0.26g 0.97g 1%
Калорийность 43kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 9.12g 4.99g N/A
Сахар 7.82g 5.2g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.037mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.035g 0%
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.011mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.319mg 0%
Лизин 0.025mg 0.282mg 0%
Метионин 0.002mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.174mg 0%
Валин 0.01mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.8%
Содержит больше БелкиБелки +617%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.1%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.