Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше КалийКалий +86.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +82.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6025%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1962.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1423.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1627.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Белки 0.47g 27.66g 54%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Цинк 0.08mg 4.9mg 44%
Витамин B3 0.357mg 7.363mg 44%
Витамин B6 0.038mg 0.579mg 42%
Фосфор 10mg 210mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Железо 0.25mg 1.74mg 19%
Холин 6.1mg 105.4mg 18%
Насыщенные жиры 0.081g 3.395g 15%
Жиры 0.26g 8.23g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 3.317g 8%
Витамин B2 0.027mg 0.133mg 8%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B5 0.191mg 0.545mg 7%
Калорийность 43kcal 192kcal 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Калий 182mg 339mg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.075mg 4%
Углеводы 10.82g 0g 4%
Медь 0.045mg 0.082mg 4%
Натрий 8mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.322g 2%
Витамин E 0.3mg 0.38mg 1%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Кальций 20mg 20mg 0%
Сахар 7.82g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0.182mg 0%
Треонин 0.011mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.016mg 2.201mg 0%
Лизин 0.025mg 2.338mg 0%
Метионин 0.002mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.093mg 0%
Валин 0.01mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-750%
Содержит больше БелкиБелки +5785.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3065.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4506.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.