Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КалийКалий +230.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +228.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12362.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3260%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8073.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4085.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3345.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2465.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2021.6%
Содержит больше ХолинХолин +424.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +1687.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +630.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1354.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 37µg 785µg 187%
Витамин B1 0.023mg 1.88mg 155%
Витамин B5 0.191mg 4.9mg 94%
Цинк 0.08mg 9.97mg 90%
Витамин B2 0.027mg 1.13mg 85%
Витамин B3 0.357mg 12.3mg 75%
Витамин C 60.9mg 0.1mg 68%
Фосфор 10mg 336mg 47%
Железо 0.25mg 3.25mg 38%
Витамин B6 0.038mg 0.43mg 30%
Клетчатка 1.7g 8.1g 26%
Белки 0.47g 8.4g 16%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Калий 182mg 601mg 12%
Медь 0.045mg 0.148mg 11%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Холин 6.1mg 32mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Магний 21mg 40mg 5%
Калорийность 43kcal 105kcal 3%
Жиры 0.26g 1.9g 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Углеводы 10.82g 18.1g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 1.047g 2%
Насыщенные жиры 0.081g 0.243g 1%
Натрий 8mg 30mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 10g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 7.82g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.004g 0%
Триптофан 0.008mg 0.106mg 0%
Треонин 0.011mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.668mg 0%
Лизин 0.025mg 0.69mg 0%
Метионин 0.002mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.407mg 0%
Валин 0.01mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.217mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Папайя
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.