Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Яичный белок DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Витамин B2 0.027mg 0.439mg 32%
Белки 0.47g 10.9g 21%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Натрий 8mg 166mg 7%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Фруктоза 3.73g 0.07g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.005mg 3%
Углеводы 10.82g 0.73g 3%
Витамин E 0.3mg 0mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.105mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.004mg 2%
Железо 0.25mg 0.08mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Медь 0.045mg 0.023mg 2%
Кальций 20mg 7mg 1%
Фосфор 10mg 15mg 1%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Холин 6.1mg 1.1mg 1%
Калий 182mg 163mg 1%
Калорийность 43kcal 52kcal 0%
Жиры 0.26g 0.17g 0%
Чистые углеводы 9.12g 0.73g N/A
Сахар 7.82g 0.71g N/A
Цинк 0.08mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.191mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.125mg 0%
Треонин 0.011mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0.806mg 0%
Метионин 0.002mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.686mg 0%
Валин 0.01mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1382.2%
Содержит больше БелкиБелки +2219.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1102.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5228.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.