Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +641.7%
Содержит больше КалийКалий +1576.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4816.3%
Содержит больше МедьМедь +3140.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14354.5%
Содержит больше КальцийКальций +183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше СеленСелен +130.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +681.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3939.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3245.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Пор-Салю DV% diff.
Железо 21.14mg 0.43mg 259%
Витамин A 2463µg 315µg 239%
Витамин E 29.1mg 0.24mg 192%
Витамин B6 2.141mg 0.053mg 161%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Медь 0.713mg 0.022mg 77%
Витамин B2 1.23mg 0.24mg 76%
Марганец 1.59mg 0.011mg 69%
Насыщенные жиры 2.14g 16.691g 66%
Витамин K 80.3µg 2.4µg 65%
Калий 2280mg 136mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.06mg 63%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.729g 47%
Витамин B5 2.51mg 0.21mg 46%
Кальций 229mg 650mg 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Магний 178mg 24mg 37%
Витамин B1 0.33mg 0.014mg 26%
Жиры 12.89g 28.2g 24%
Натрий 68mg 534mg 20%
Белки 14.14g 23.78g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 9.338g 19%
Углеводы 53.99g 0.57g 18%
Цинк 4.33mg 2.6mg 16%
Селен 6.3µg 14.5µg 15%
Витамин B9 49µg 18µg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 15.4mg 7%
Фосфор 314mg 360mg 7%
Калорийность 282kcal 352kcal 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 0.57g N/A
Сахар 10.34g 0.57g N/A
Триптофан 0.07mg 0.343mg 0%
Треонин 0.49mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.482mg 0%
Лизин 0.69mg 1.987mg 0%
Метионин 0.2mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.323mg 0%
Валин 0.75mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.686mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9371.9%
Содержит больше ДругоеДругое +287%
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.8%
Содержит больше ВодаВода +304.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.