Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +673.9%
Содержит больше КальцийКальций +100.9%
Содержит больше КалийКалий +1057.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4933.3%
Содержит больше МедьМедь +592.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит больше МарганецМарганец +12130.8%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4729.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7463.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5252.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше ХолинХолин +230.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +301.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.7%
Содержит больше ДругоеДругое +714.7%
Содержит больше ВодаВода +633.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9145.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +67000%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1800%
Содержит больше СахарозаСахароза +517.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Какао (напиток) DV% diff.
Витамин A 2463µg 51µg 268%
Железо 21.14mg 0.42mg 259%
Витамин E 29.1mg 0.03mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.04mg 162%
Клетчатка 34.9g 1g 136%
Витамин B2 1.23mg 0.182mg 81%
Марганец 1.59mg 0.013mg 69%
Медь 0.713mg 0.103mg 68%
Витамин K 80.3µg 0.2µg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.133mg 62%
Калий 2280mg 197mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.084g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.328mg 44%
Магний 178mg 23mg 37%
Цинк 4.33mg 0.63mg 34%
Фосфор 314mg 105mg 30%
Витамин B1 0.33mg 0.039mg 24%
Белки 14.14g 3.52g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 12.89g 2.34g 16%
Углеводы 53.99g 10.74g 14%
Кальций 229mg 114mg 12%
Витамин B9 49µg 5µg 11%
Калорийность 282kcal 77kcal 10%
Фруктоза 6.71g 0.01g 8%
Селен 6.3µg 2.7µg 7%
Холин 51.5mg 15.6mg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Насыщенные жиры 2.14g 1.431g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.677g 3%
Натрий 68mg 44mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 9.74g N/A
Сахар 10.34g 9.66g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.07mg 0.037mg 0%
Треонин 0.49mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.305mg 0%
Лизин 0.69mg 0.215mg 0%
Метионин 0.2mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.15mg 0%
Валин 0.75mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.067mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.