Паприка или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами паприка и карамельный пудинг
- Паприка содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Паприка содержит 282 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца, витамина K и калия.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 982% лучше покрывает паприка, чем карамельный пудинг
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем паприка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, paprika и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1877.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1832.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2446.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5254.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12552.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12168.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4765.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 46µg | 269% |
| Железо | 21.14mg | 0.38mg | 260% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.23mg | 192% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.044mg | 161% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.21mg | 78% |
| Медь | 0.713mg | 0.028mg | 76% |
| Марганец | 1.59mg | 0.01mg | 69% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.2µg | 67% |
| Калий | 2280mg | 118mg | 64% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.082mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.392g | 49% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.514mg | 40% |
| Магний | 178mg | 9mg | 40% |
| Цинк | 4.33mg | 0.47mg | 35% |
| Фосфор | 314mg | 96mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.032mg | 25% |
| Белки | 14.14g | 4.53g | 19% |
| Кальций | 229mg | 83mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Жиры | 12.89g | 4.03g | 14% |
| Углеводы | 53.99g | 22.78g | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Калорийность | 282kcal | 145kcal | 7% |
| Селен | 6.3µg | 8.7µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 1.799g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 1.266g | 1% |
| Натрий | 68mg | 53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 23.15g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1168.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1881.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
