Сравнить продукты Паприка и Крыжовник
Сравнить
Обзор различий между продуктами паприка и крыжовник
- Паприка превосходит крыжовник по содержанию витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца, калия и витамина B3.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 979% выше, чем крыжовник.
- Паприка содержит в 79 раз больше витамина E, чем крыжовник, В то время как паприка содержит 29.1 мг витамина E, крыжовник содержит только 0.37 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, paprika и Gooseberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816% |
| Содержит больше КалийКалий | +1051.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6719.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +918.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1063% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1004.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7764.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3253.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +777.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2576.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2977.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 15µg | 272% |
| Железо | 21.14mg | 0.31mg | 260% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.37mg | 192% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.08mg | 159% |
| Клетчатка | 34.9g | 4.3g | 122% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.03mg | 92% |
| Медь | 0.713mg | 0.07mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 1.59mg | 0.144mg | 63% |
| Калий | 2280mg | 198mg | 61% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.3mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.317g | 50% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.286mg | 44% |
| Фосфор | 314mg | 27mg | 41% |
| Магний | 178mg | 10mg | 40% |
| Цинк | 4.33mg | 0.12mg | 38% |
| Витамин C | 0.9mg | 27.7mg | 30% |
| Белки | 14.14g | 0.88g | 27% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.04mg | 24% |
| Кальций | 229mg | 25mg | 20% |
| Жиры | 12.89g | 0.58g | 19% |
| Углеводы | 53.99g | 10.18g | 15% |
| Калорийность | 282kcal | 44kcal | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 6µg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.038g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.051g | 4% |
| Натрий | 68mg | 1mg | 3% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1506.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2122.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +430.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1479.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3223.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2349.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
