Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +1172.2%
Содержит больше КалийКалий +1298.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +1088.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5200%
Содержит больше СеленСелен +258.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13127.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12339%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 1.23mg 153mg 11675%
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 1.4mg 247%
Витамин E 29.1mg 0.22mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.13mg 155%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Медь 0.713mg 0.06mg 73%
Марганец 1.59mg 0.03mg 68%
Витамин K 80.3µg 1.6µg 66%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Калий 2280mg 163mg 62%
Натрий 68mg 1246mg 51%
Витамин B3 10.06mg 2.673mg 46%
Витамин B5 2.51mg 0.44mg 41%
Магний 178mg 11mg 40%
Насыщенные жиры 2.14g 9.51g 34%
Фосфор 314mg 97mg 31%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 3.12g 31%
Селен 6.3µg 22.6µg 30%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 11.38g 24%
Кальций 229mg 18mg 21%
Цинк 4.33mg 2.1mg 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Жиры 12.89g 25.39g 19%
Витамин B1 0.33mg 0.119mg 18%
Углеводы 53.99g 3.05g 17%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Белки 14.14g 16.37g 4%
Холин 51.5mg 72.2mg 4%
Калорийность 282kcal 311kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 3.05g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0.152mg 0%
Треонин 0.49mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.92mg 1.213mg 0%
Лизин 0.69mg 1.262mg 0%
Метионин 0.2mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.598mg 0%
Валин 0.75mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.52mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1670.2%
Содержит больше ДругоеДругое +167.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше ВодаВода +365.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.