Паприка или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паприка и сэндвич Клаб?
- Паприка содержит больше калорий, чем сэндвич Клаб. В то время как паприка содержит 282 калорий, сэндвич Клаб содержит только 220 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, калия, витамина K и магния чем сэндвич Клаб.
- Паприка обеспечивает вас на 978% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем сэндвич Клаб.
- Паприка содержит в 48 раз больше витамина E, чем сэндвич Клаб, В то время как паприка содержит 29.1 мг витамина E, сэндвич Клаб содержит только 0.61 мг.
Spices, paprika и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +456.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +908.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1443.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +701.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6937.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4670.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +623.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +823% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +388.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 35µg | 270% |
| Железо | 21.14mg | 1.37mg | 247% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.61mg | 190% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.296mg | 142% |
| Клетчатка | 34.9g | 1.2g | 135% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.186mg | 80% |
| Медь | 0.713mg | 0.089mg | 69% |
| Марганец | 1.59mg | 69% | |
| Витамин K | 80.3µg | 8.7µg | 60% |
| Калий | 2280mg | 226mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 1.88g | 39% |
| Магний | 178mg | 32mg | 35% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.826mg | 34% |
| Селен | 6.3µg | 24.8µg | 34% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 5.575mg | 28% |
| Цинк | 4.33mg | 1.34mg | 27% |
| Натрий | 68mg | 630mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Фосфор | 314mg | 215mg | 14% |
| Кальций | 229mg | 95mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.172mg | 13% |
| Углеводы | 53.99g | 19.87g | 11% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Жиры | 12.89g | 8.05g | 7% |
| Белки | 14.14g | 17.19g | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 31µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 3.109g | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 4.4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 2.949g | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 220kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Холин | 51.5mg | 47.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +367.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
