Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Таро

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +439.4%
Содержит больше КальцийКальций +432.6%
Содержит больше КалийКалий +285.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3743.6%
Содержит больше МедьМедь +314.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1782.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.8%
Содержит больше МарганецМарганец +315.1%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1122.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1576.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +728.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7930%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.7%
Содержит больше ХолинХолин +197.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +842.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104%
Содержит больше ДругоеДругое +545%
Содержит больше ВодаВода +528.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10493.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9256.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Таро DV% diff.
Витамин A 2463µg 4µg 273%
Железо 21.14mg 0.55mg 257%
Витамин E 29.1mg 2.38mg 178%
Витамин B6 2.141mg 0.283mg 143%
Клетчатка 34.9g 4.1g 123%
Витамин B2 1.23mg 0.025mg 93%
Витамин K 80.3µg 1µg 66%
Медь 0.713mg 0.172mg 60%
Витамин B3 10.06mg 0.6mg 59%
Марганец 1.59mg 0.383mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.083g 51%
Калий 2280mg 591mg 50%
Витамин B5 2.51mg 0.303mg 44%
Цинк 4.33mg 0.23mg 37%
Магний 178mg 33mg 35%
Фосфор 314mg 84mg 33%
Белки 14.14g 1.5g 25%
Жиры 12.89g 0.2g 20%
Витамин B1 0.33mg 0.095mg 20%
Кальций 229mg 43mg 19%
Насыщенные жиры 2.14g 0.041g 10%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Калорийность 282kcal 112kcal 9%
Углеводы 53.99g 26.46g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 49µg 22µg 7%
Холин 51.5mg 17.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.016g 4%
Витамин C 0.9mg 4.5mg 4%
Натрий 68mg 11mg 2%
Чистые углеводы 19.09g 22.36g N/A
Сахар 10.34g 0.4g N/A
Триптофан 0.07mg 0.023mg 0%
Треонин 0.49mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.111mg 0%
Лизин 0.69mg 0.067mg 0%
Метионин 0.2mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.082mg 0%
Валин 0.75mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.034mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
17%
Таро
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.