Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +554.3%
Содержит больше Железо +852.3%
Содержит больше Магний +323.8%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Содержит больше Калий +463%
Содержит больше Цинк +333%
Содержит больше Медь +230.1%
Содержит больше Марганец +269.8%
Содержит больше Селен +472.7%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Содержит больше Кальций +554.3%
Содержит больше Железо +852.3%
Содержит больше Магний +323.8%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Содержит больше Калий +463%
Содержит больше Цинк +333%
Содержит больше Медь +230.1%
Содержит больше Марганец +269.8%
Содержит больше Селен +472.7%
Содержит меньше Натрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +96900%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +2020.7%
Содержит больше Витамин B3 +1640.5%
Содержит больше Витамин B5 +1040.9%
Содержит больше Витамин B6 +1684.2%
Содержит больше Витамин K +856%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +96900%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +2020.7%
Содержит больше Витамин B3 +1640.5%
Содержит больше Витамин B5 +1040.9%
Содержит больше Витамин B6 +1684.2%
Содержит больше Витамин K +856%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +165.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +63.1%
Содержит больше Жиры +2478%
Содержит больше Углеводы +136.8%
Содержит больше Другое +610.1%
Содержит больше Вода +495.6%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +63.1%
Содержит больше Жиры +2478%
Содержит больше Углеводы +136.8%
Содержит больше Другое +610.1%
Содержит больше Вода +495.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4246.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2693.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.6%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.278 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4246.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2693.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Фасоль Мнение
19.09g 16.4g Паприка
Белки 14.14g 8.67g Паприка
Жиры 12.89g 0.5g Паприка
Углеводы 53.99g 22.8g Паприка
Калорийность 282kcal 127kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 0.32g Фасоль
Клетчатка 34.9g 6.4g Паприка
Кальций 229mg 35mg Паприка
Железо 21.14mg 2.22mg Паприка
Магний 178mg 42mg Паприка
Фосфор 314mg 138mg Паприка
Калий 2280mg 405mg Паприка
Натрий 68mg 1mg Фасоль
Цинк 4.33mg 1mg Паприка
Медь 0.713mg 0.216mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.43mg Паприка
Селен 6.3µg 1.1µg Паприка
Витамин A 49254IU 0IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.03mg Паприка
Витамин C 0.9mg 1.2mg Фасоль
Витамин B1 0.33mg 0.16mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.058mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.578mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.22mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.12mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 130µg Фасоль
Витамин K 80.3µg 8.4µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.104mg Фасоль
Треонин 0.49mg 0.319mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.41mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.736mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.607mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.113mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.511mg Паприка
Валин 0.75mg 0.5mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.238mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.073g Фасоль
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.039g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.278g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
19%
Фасоль
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
38%
Фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.