Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Goat milk

Сравнить продукты Пармезан и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +727.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +417.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1190%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.8%
Содержит больше МарганецМарганец +372.2%
Содержит больше СеленСелен +1164.3%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +29.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +461.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.1%
Содержит больше ДругоеДругое +879.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.8%
Содержит больше ВодаВода +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +449.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Goat milk
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Goat milk Мнение
Калорийность 265kcal 69kcal Пармезан
Белки 20g 3.56g Пармезан
Жиры 20g 4.14g Пармезан
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
1.37g 4.45g Goat milk
Углеводы 1.37g 4.45g Goat milk
Холестерин 88mg 11mg Goat milk
Витамин D 15IU 51IU Goat milk
Магний 38mg 14mg Пармезан
Кальций 1109mg 134mg Пармезан
Калий 125mg 204mg Goat milk
Железо 0.9mg 0.05mg Пармезан
Сахар 0g 4.45g Пармезан
Медь 0.238mg 0.046mg Пармезан
Цинк 3.87mg 0.3mg Пармезан
Фосфор 729mg 111mg Пармезан
Натрий 1529mg 50mg Goat milk
Витамин A 605IU 198IU Пармезан
Витамин A 160µg 57µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0.07mg Пармезан
Витамин D 0.4µg 1.3µg Goat milk
Марганец 0.085mg 0.018mg Пармезан
Селен 17.7µg 1.4µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.486mg 0.138mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.325mg 0.31mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.046mg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 0.07µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 0.3µg Пармезан
Витамин B9 10µg 1µg Пармезан
Холин 20.7mg 16mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 6.098g 1.109g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.149g Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.044mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.163mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.207mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.314mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.29mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.08mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.155mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.24mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.089mg Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Пармезан
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.