Пармезан или вафельный рожок с мороженым - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пармезан и вафельный рожок с мороженым
- Вафельный рожок с мороженым содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как вафельный рожок с мороженым содержит 254 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пармезан по количеству кальция, фосфора, селена, витамина B12, цинка, витамина A и витамина B2 богаче чем вафельный рожок с мороженым.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 79% больше, чем вафельный рожок с мороженым.
- Пармезан содержит в 16 раз больше натрия, чем вафельный рожок с мороженым, В то время как пармезан содержит 1804 мг натрия, вафельный рожок с мороженым содержит только 115 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, grated и Ice cream sundae cone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1321.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1395.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1288.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 853mg | 60mg | 79% |
| Натрий | 1804mg | 115mg | 73% |
| Фосфор | 627mg | 128mg | 71% |
| Селен | 34.4µg | 2.3µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 2.717g | 58% |
| Белки | 28.42g | 3g | 51% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.35µg | 44% |
| Цинк | 4.2mg | 0.56mg | 33% |
| Холестерин | 86mg | 15mg | 24% |
| Жиры | 27.84g | 14g | 21% |
| Витамин A | 262µg | 117µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 1.775g | 13% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.213mg | 11% |
| Калорийность | 420kcal | 254kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 1.111mg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.082mg | 5% |
| Углеводы | 13.91g | 28.89g | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.747g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 19µg | 3% |
| Магний | 34mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.356mg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Железо | 0.49mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 4IU | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.5µg | 1% |
| Калий | 180mg | 204mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 21.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Холин | 14.1mg | 11.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.383mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.018mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +847.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +797.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
