Сравнить продукты Пармезан и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +686.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +2280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +757.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +653.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +792.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +410.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 181kcal |
|
| Белки | 20g | 7g |
|
| Жиры | 20g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 1.37g | 7g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 7g |
|
| Холестерин | 88mg | 35mg |
|
| Витамин D | 15IU | 10IU |
|
| Магний | 38mg | 11mg |
|
| Кальций | 1109mg | 141mg |
|
| Калий | 125mg | 211mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 729mg | 85mg |
|
| Натрий | 1529mg | 70mg |
|
| Витамин A | 605IU | 436IU |
|
| Витамин A | 160µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.085mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 11µg |
|
| Холин | 20.7mg | 19.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.24mg |
|
|
| Треонин | 1.519mg |
|
|
| Изолейцин | 1.2mg |
|
|
| Лейцин | 2.983mg |
|
|
| Лизин | 2.459mg |
|
|
| Метионин | 0.369mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.604mg |
|
|
| Валин | 1.498mg |
|
|
| Гистидин | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
13%
Итоговая оценка минералов
121%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.617g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $3.2)