Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +15742.9%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +6527.3%
Содержит больше МарганецМарганец +123.7%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +471.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +404.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Арбуз DV% diff.
Кальций 1109mg 7mg 110%
Фосфор 729mg 11mg 103%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 1mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 0.016g 60%
Белки 20g 0.61g 39%
Витамин B2 0.486mg 0.021mg 36%
Цинк 3.87mg 0.1mg 34%
Селен 17.7µg 0.4µg 31%
Жиры 20g 0.15g 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.238mg 0.042mg 22%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.037g 15%
Витамин A 160µg 28µg 15%
Калорийность 265kcal 30kcal 12%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Железо 0.9mg 0.24mg 8%
Магний 38mg 10mg 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.05g 3%
Холин 20.7mg 4.1mg 3%
Витамин B5 0.325mg 0.221mg 2%
Углеводы 1.37g 7.55g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Марганец 0.085mg 0.038mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 7.15g N/A
Калий 125mg 112mg 0%
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.033mg 0%
Витамин B3 0.114mg 0.178mg 0%
Витамин B6 0.049mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.007mg 0%
Треонин 1.519mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.018mg 0%
Лизин 2.459mg 0.062mg 0%
Метионин 0.369mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.015mg 0%
Валин 1.498mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3178.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3245.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.1%
Содержит больше ВодаВода +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16381.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.