Сравнить продукты Пармезан и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +495% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +85.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +791.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 353kcal |
|
| Белки | 20g | 21.4g |
|
| Жиры | 20g | 28.74g |
|
| 1.37g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 2.34g |
|
| Холестерин | 88mg | 75mg |
|
| Витамин D | 15IU | 21IU |
|
| Магний | 38mg | 23mg |
|
| Кальций | 1109mg | 528mg |
|
| Калий | 125mg | 256mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 729mg | 387mg |
|
| Натрий | 1529mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 605IU | 721IU |
|
| Витамин A | 160µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.009mg |
|
| Селен | 17.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 36µg |
|
| Холин | 20.7mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.087mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.758mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
40%
Итоговая оценка минералов
121%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.352g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины