Пармезан или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пармезан и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пармезан богаче чем густая похлебка в мононенасыщенных жирах.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает пармезан, чем густая похлебка
- Пармезан имеет в 8 раз больше холестерина, чем густая похлебка. В то время как пармезан имеет 86 мг холестерина, густая похлебка имеет только 11 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте густая похлебка ниже.
Мы использовали Cheese, parmesan, grated и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +351.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 90% | |
| Кальций | 853mg | 85% | |
| Натрий | 1804mg | 299mg | 65% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 1.75g | 62% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 58% | |
| Белки | 28.42g | 3.1g | 51% |
| Цинк | 4.2mg | 38% | |
| Жиры | 27.84g | 6.3g | 33% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 28% | |
| Холестерин | 86mg | 11mg | 25% |
| Витамин A | 262µg | 58µg | 23% |
| Калорийность | 420kcal | 99kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 1.27g | 15% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Магний | 34mg | 8% | |
| Железо | 0.49mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 6% | |
| Калий | 180mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Марганец | 0.071mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 1.9g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Углеводы | 13.91g | 7.5g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.91g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +816.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +618% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.1% |
