Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Драники

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +3365.6%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.5%
Содержит больше СеленСелен +98.9%
Содержит больше КалийКалий +397.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +205.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +679.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +258.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Драники DV% diff.
Кальций 1109mg 32mg 108%
Фосфор 729mg 128mg 86%
Витамин B12 2.26µg 0.29µg 82%
Насыщенные жиры 13.317g 2.496g 49%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 7.516g 47%
Натрий 1529mg 764mg 33%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.049mg 0.448mg 31%
Цинк 3.87mg 0.7mg 29%
Белки 20g 6.08g 28%
Витамин B2 0.486mg 0.173mg 24%
Селен 17.7µg 8.9µg 16%
Калий 125mg 622mg 15%
Витамин A 160µg 32µg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B1 0.029mg 0.158mg 11%
Железо 0.9mg 1.67mg 10%
Холин 20.7mg 74.2mg 10%
Витамин B3 0.114mg 1.672mg 10%
Витамин B5 0.325mg 0.757mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 1.37g 27.81g 9%
Марганец 0.085mg 0.26mg 8%
Жиры 20g 14.76g 8%
Витамин B9 10µg 41µg 8%
Медь 0.238mg 0.18mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 3.73g 6%
Холестерин 88mg 95mg 2%
Витамин D 0.4µg 0.3µg 1%
Витамин D 15IU 11IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин K 1.7µg 2.7µg 1%
Калорийность 265kcal 268kcal 0%
Чистые углеводы 1.37g 24.51g N/A
Магний 38mg 36mg 0%
Сахар 0g 1.79g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.087mg 0%
Треонин 1.519mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.442mg 0%
Лизин 2.459mg 0.389mg 0%
Метионин 0.369mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.3mg 0%
Валин 1.498mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +228.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1929.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~47.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1526.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.