Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +1462%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +892.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит больше МагнийМагний +84.2%
Содержит больше КалийКалий +251.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +703.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1424.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +412.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3491.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Имбирный пряник DV% diff.
Кальций 1109mg 71mg 104%
Фосфор 729mg 54mg 96%
Витамин B12 2.26µg 0.06µg 92%
Натрий 1529mg 327mg 52%
Насыщенные жиры 13.317g 4.122g 42%
Белки 20g 3.9g 32%
Цинк 3.87mg 0.39mg 32%
Марганец 0.085mg 0.683mg 26%
Витамин B2 0.486mg 0.162mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 4.216g 25%
Железо 0.9mg 2.88mg 25%
Холестерин 88mg 32mg 19%
Углеводы 1.37g 49.2g 16%
Витамин A 160µg 14µg 16%
Витамин B1 0.029mg 0.19mg 13%
Витамин B6 0.049mg 0.19mg 11%
Витамин B3 0.114mg 1.738mg 10%
Калий 125mg 439mg 9%
Магний 38mg 70mg 8%
Витамин B9 10µg 33µg 6%
Жиры 20g 16.4g 6%
Калорийность 265kcal 356kcal 5%
Медь 0.238mg 0.195mg 5%
Холин 20.7mg 4%
Селен 17.7µg 16.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 7.124g 3%
Витамин D 15IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B5 0.325mg 0.375mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.37g 49.2g N/A
Триптофан 0.24mg 0.047mg 0%
Треонин 1.519mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.151mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.279mg 0%
Лизин 2.459mg 0.131mg 0%
Метионин 0.369mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.195mg 0%
Валин 1.498mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Пармезан
17%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.