Пармезан или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пармезан и какао (напиток)?
- Пармезан содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как пармезан содержит 265 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Пармезан имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и меди чем какао (напиток).
- Пармезан обеспечивает вас на 100% большим количеством кальция от суточной нормы, чем какао (напиток).
- Пармезан содержит в 35 раз больше натрия, чем какао (напиток), В то время как пармезан содержит 1529 мг натрия, какао (напиток) содержит только 44 мг.
- Пармезан имеет более низкий гликемический индекс (27), чем какао (напиток) (51).
Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +872.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +555.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +361.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 114mg | 100% |
| Фосфор | 729mg | 105mg | 89% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.49µg | 74% |
| Натрий | 1529mg | 44mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 1.431g | 54% |
| Белки | 20g | 3.52g | 33% |
| Цинк | 3.87mg | 0.63mg | 29% |
| Жиры | 20g | 2.34g | 27% |
| Холестерин | 88mg | 8mg | 27% |
| Селен | 17.7µg | 2.7µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.182mg | 23% |
| Медь | 0.238mg | 0.103mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.677g | 14% |
| Витамин A | 160µg | 51µg | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 77kcal | 9% |
| Железо | 0.9mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.1µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Магний | 38mg | 23mg | 4% |
| Витамин D | 15IU | 45IU | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 0.013mg | 3% |
| Углеводы | 1.37g | 10.74g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.084g | 3% |
| Калий | 125mg | 197mg | 2% |
| Холин | 20.7mg | 15.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.66g | N/A |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.328mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.24mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +468.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +745.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
