Пармезан или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пармезан и какао (напиток)?
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как какао (напиток) содержит 77 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пармезан богаче чем какао (напиток) в фосфоре, кальции, селене, витамине B12, цинке, витамине A и витамине B2.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает пармезан, чем какао (напиток)
- Пармезан имеет в 13 раз больше селена, чем какао (напиток). В то время как пармезан имеет 34.4 µg селена, какао (напиток) имеет только 2.7 µg.
- Количество натрия в продукте какао (напиток) ниже.
Мы использовали Cheese, parmesan, grated и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +648.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1174.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +413.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1804mg | 44mg | 77% |
| Фосфор | 627mg | 105mg | 75% |
| Кальций | 853mg | 114mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 1.431g | 63% |
| Селен | 34.4µg | 2.7µg | 58% |
| Белки | 28.42g | 3.52g | 50% |
| Жиры | 27.84g | 2.34g | 39% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.49µg | 38% |
| Цинк | 4.2mg | 0.63mg | 32% |
| Холестерин | 86mg | 8mg | 26% |
| Витамин A | 262µg | 51µg | 23% |
| Калорийность | 420kcal | 77kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.677g | 16% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.182mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.084g | 9% |
| Медь | 0.04mg | 0.103mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Марганец | 0.071mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 45IU | 3% |
| Магний | 34mg | 23mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.328mg | 2% |
| Углеводы | 13.91g | 10.74g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 180mg | 197mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.039mg | 1% |
| Железо | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 9.66g | N/A |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | 0.078g | N/A |
| Холин | 14.1mg | 15.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.383mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +707.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +655.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +264% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +953.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +600% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
