Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +4520.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.8%
Содержит больше СеленСелен +118.5%
Содержит больше МагнийМагний +76.3%
Содержит больше КалийКалий +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.1%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +417.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3257%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Картофельные чипсы DV% diff.
Кальций 1109mg 24mg 109%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Фосфор 729mg 165mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 12.17g 78%
Натрий 1529mg 8mg 66%
Витамин E 0.17mg 9.11mg 60%
Витамин B6 0.049mg 0.66mg 47%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 125mg 1275mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Белки 20g 7g 26%
Цинк 3.87mg 1.09mg 25%
Витамин B3 0.114mg 3.827mg 23%
Гистидин 0.752mg 153mg 22%
Витамин B2 0.486mg 0.197mg 22%
Жиры 20g 34.6g 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Витамин K 1.7µg 22.1µg 17%
Селен 17.7µg 8.1µg 17%
Углеводы 1.37g 52.9g 17%
Марганец 0.085mg 0.44mg 15%
Калорийность 265kcal 536kcal 14%
Витамин B1 0.029mg 0.167mg 12%
Насыщенные жиры 13.317g 10.96g 11%
Железо 0.9mg 1.63mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 9.84g 9%
Витамин B9 10µg 45µg 9%
Медь 0.238mg 0.306mg 8%
Магний 38mg 67mg 7%
Холин 20.7mg 37.5mg 3%
Витамин B5 0.325mg 0.402mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Чистые углеводы 1.37g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.24mg 0.108mg 0%
Треонин 1.519mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.419mg 0%
Лизин 2.459mg 0.424mg 0%
Метионин 0.369mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.31mg 0%
Валин 1.498mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +185.7%
Содержит больше ВодаВода +2563.2%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +73%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3761.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2534.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.