Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Compare
  6. Пармезан vs. Козий сыр

Сравнить продукты Пармезан и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пармезан
Пармезан
5
:
5
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Кальций +272.1%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Фосфор +94.4%
Содержит больше Цинк +486.4%
Содержит больше Селен +365.8%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +137%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.093
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит больше Кальций +272.1%
Содержит больше Магний +31%
Содержит больше Фосфор +94.4%
Содержит больше Цинк +486.4%
Содержит больше Селен +365.8%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Содержит больше Медь +137%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.093

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пармезан
Пармезан
3
:
8
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин A +142%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3 +907%
Содержит больше Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин K +47.1%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин A +142%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B3 +907%
Содержит больше Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин K +47.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
3
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Углеводы +1041.7%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +173.1%
Содержит больше Жиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.58
Одинаковое количество вещества Вода - 45.52
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Углеводы +1041.7%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +173.1%
Содержит больше Жиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.58
Одинаковое количество вещества Вода - 45.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пармезан
Пармезан
1
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.5%
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Козий сыр Мнение
1.37g 0.12g Пармезан
Белки 20g 21.58g Козий сыр
Жиры 20g 29.84g Козий сыр
Углеводы 1.37g 0.12g Пармезан
Калорийность 265kcal 364kcal Козий сыр
Сахар 0g 0.12g Пармезан
Кальций 1109mg 298mg Пармезан
Железо 0.9mg 1.62mg Козий сыр
Магний 38mg 29mg Пармезан
Фосфор 729mg 375mg Пармезан
Калий 125mg 158mg Козий сыр
Натрий 1529mg 415mg Козий сыр
Цинк 3.87mg 0.66mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.085mg 0.093mg Козий сыр
Селен 17.7µg 3.8µg Пармезан
Витамин A 605IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 160µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.17mg 0.26mg Козий сыр
Витамин D 15IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0.4µg 0.5µg Козий сыр
Витамин B1 0.029mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.486mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.114mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.325mg 0.19mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.06mg Козий сыр
Витамин B9, общий 10µg 2µg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 0.22µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.24mg 0.227mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.805mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.893mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 1.861mg Пармезан
Лизин 2.459mg 1.549mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.575mg Козий сыр
Фенилаланин 1.604mg 0.859mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.485mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.589mg Пармезан
Холестерин 88mg 79mg Козий сыр
Насыщенные жиры 13.317g 20.639g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 6.808g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.709g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.322g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.