Сравнить продукты Пармезан и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+334.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+536.7%
Содержит
больше
Магний
+931.6%
Содержит
больше
Калий
+550.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+12.1%
Содержит
больше
Медь
+412.6%
Содержит
больше
Марганец
+2820%
Содержит
больше
Селен
+43.5%
Содержит
больше
Кальций
+334.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.6%
Содержит
больше
Железо
+536.7%
Содержит
больше
Магний
+931.6%
Содержит
больше
Калий
+550.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+12.1%
Содержит
больше
Медь
+412.6%
Содержит
больше
Марганец
+2820%
Содержит
больше
Селен
+43.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5569%
Содержит
больше
Витамин B3
+2601.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+865.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Содержит
больше
Витамин K
+152.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5569%
Содержит
больше
Витамин B3
+2601.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+865.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Содержит
больше
Витамин K
+152.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+627%
Содержит
больше
Другое
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+2008%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Содержит
больше
Вода
+627%
Содержит
больше
Другое
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+2008%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6118.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6118.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 1.58g | ||
Белки | 20g | 18.29g | |
Жиры | 20g | 42.16g | |
Углеводы | 1.37g | 28.88g | |
Калорийность | 265kcal | 534kcal | |
Сахар | 0g | 1.55g | |
Клетчатка | 0g | 27.3g | |
Кальций | 1109mg | 255mg | |
Железо | 0.9mg | 5.73mg | |
Магний | 38mg | 392mg | |
Фосфор | 729mg | 642mg | |
Калий | 125mg | 813mg | |
Натрий | 1529mg | 30mg | |
Цинк | 3.87mg | 4.34mg | |
Медь | 0.238mg | 1.22mg | |
Марганец | 0.085mg | 2.482mg | |
Селен | 17.7µg | 25.4µg | |
Витамин A | 605IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.31mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 1.644mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 3.08mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.985mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.473mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 87µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 4.3µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.297mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.896mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.235mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.862mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.37mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.957mg | |
Валин | 1.498mg | 1.072mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.472mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 3.663g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 7.527g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 28.73g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
63%
Итоговая оценка минералов
121%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.654g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины