Пармезан или маца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8430.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1234.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3314% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 13mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Фосфор | 729mg | 89mg | 91% |
| Натрий | 1529mg | 0mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.226g | 60% |
| Селен | 17.7µg | 36.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.387mg | 30% |
| Цинк | 3.87mg | 0.68mg | 29% |
| Жиры | 20g | 1.4g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Железо | 0.9mg | 3.16mg | 28% |
| Углеводы | 1.37g | 83.7g | 27% |
| Марганец | 0.085mg | 0.65mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 3.892mg | 24% |
| Медь | 0.238mg | 0.06mg | 20% |
| Белки | 20g | 10g | 20% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.291mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.127g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 395kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.115mg | 5% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Холин | 20.7mg | 10.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.603g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 80.7g | N/A |
| Калий | 125mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.29g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1076.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1238.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6009.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4701.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.5% |
