Сравнить продукты Пармезан и молоко

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пармезан

9

Молоко

1

Содержит больше МагнийМагний	+209.1%
Содержит больше КальцийКальций	+582.4%
Содержит больше КалийКалий	+20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1533.3%
Содержит больше МедьМедь	+300%
Содержит больше ЦинкЦинк	+900%
Содержит больше ФосфорФосфор	+560%
Содержит больше МарганецМарганец	+2266.7%
Содержит больше СеленСелен	+942.4%

Содержит меньше НатрийНатрий

-97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пармезан

9

Молоко

2

Содержит больше Витамин AВитамин A	+351.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+118.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+197.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+20%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+16.3%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	1804mg	44mg	77%
Фосфор	627mg	95mg	76%
Кальций	853mg	125mg	73%
Насыщенные жиры	15.371g	0.633g	67%
Селен	34.4µg	3.3µg	57%
Белки	28.42g	3.37g	50%
Жиры	27.84g	0.97g	41%
Витамин B12	1.4µg	0.47µg	39%
Цинк	4.2mg	0.42mg	34%
Холестерин	86mg	5mg	27%
Витамин A	262µg	58µg	23%
Калорийность	420kcal	42kcal	19%
Мононенасыщенные жиры	7.13g	0.277g	17%
Витамин B2	0.358mg	0.185mg	13%
Полиненасыщенные жиры	1.386g	0.035g	9%
Железо	0.49mg	0.03mg	6%
Магний	34mg	11mg	5%
Витамин D	0.5µg	1.2µg	4%
Углеводы	13.91g	4.99g	3%
Витамин D	21 IU	48 IU	3%
Медь	0.04mg	0.01mg	3%
Витамин E	0.53mg	0.01mg	3%
Марганец	0.071mg	0.003mg	3%
Витамин B6	0.081mg	0.037mg	3%
Витамин B5	0.45mg	0.361mg	2%
Калий	180mg	150mg	1%
Витамин B1	0.026mg	0.02mg	1%
Витамин K	1.7µg	0.1µg	1%
Холин	14.1mg	17.7mg	1%
Белок в 100 калориях	6.8g	8g	N/A
Калории на 10 г белка	148kcal	125kcal	N/A
Вес 100 калорий	24g	238g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.55	0.49	N/A
Чистые углеводы	13.91g	4.99g	N/A
Сахар	0.07g	5.2g	N/A
Витамин B3	0.08mg	0.093mg	0%
Витамин B9	6µg	5µg	0%
Транс-жиры	0.876g		N/A
Триптофан	0.383mg	0.043mg	0%
Треонин	1.075mg	0.143mg	0%
Изолейцин	1.455mg	0.174mg	0%
Лейцин	2.747mg	0.319mg	0%
Лизин	2.201mg	0.282mg	0%
Метионин	0.751mg	0.088mg	0%
Фенилаланин	1.538mg	0.174mg	0%
Валин	1.865mg	0.22mg	0%
Гистидин	0.806mg	0.101mg	0%
Omega-3 - ALA	0.102g	0.004g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.015g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.002g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.026g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.87g	0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пармезан

4

Белки: 28.42 г

Жиры: 27.84 г

Углеводы: 13.91 г

Вода: 22.65 г

Другое: 7.18 г

Молоко

1

Белки: 3.37 г

Жиры: 0.97 г

Углеводы: 4.99 г

Вода: 89.92 г

Другое: 0.75 г

Содержит больше БелкиБелки	+743.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2770.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+178.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+857.3%

Содержит больше ВодаВода

+297%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пармезан

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г

Молоко

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2474%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3860%