Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2259.6%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Фосфор +1484.8%
Содержит больше Цинк +2876.9%
Содержит больше Медь +5850%
Содержит больше Марганец +8400%
Содержит больше Селен +831.6%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Содержит больше Кальций +2259.6%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Фосфор +1484.8%
Содержит больше Цинк +2876.9%
Содержит больше Медь +5850%
Содержит больше Марганец +8400%
Содержит больше Селен +831.6%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит меньше Натрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4941.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +207.6%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +707.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B5 +17.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Содержит больше Витамин A +4941.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +207.6%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +707.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B5 +17.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2252.9%
Содержит больше Жиры +5455.6%
Содержит больше Другое +1415.1%
Содержит больше Углеводы +275.2%
Содержит больше Вода +84%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +2252.9%
Содержит больше Жиры +5455.6%
Содержит больше Другое +1415.1%
Содержит больше Углеводы +275.2%
Содержит больше Вода +84%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5998%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5998%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Молочная сыворотка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Молочная сыворотка Мнение
1.37g 5.14g Молочная сыворотка
Белки 20g 0.85g Пармезан
Жиры 20g 0.36g Пармезан
Углеводы 1.37g 5.14g Молочная сыворотка
Калорийность 265kcal 27kcal Пармезан
Сахар 0g 5.14g Пармезан
Кальций 1109mg 47mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.06mg Пармезан
Магний 38mg 8mg Пармезан
Фосфор 729mg 46mg Пармезан
Калий 125mg 161mg Молочная сыворотка
Натрий 1529mg 54mg Молочная сыворотка
Цинк 3.87mg 0.13mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.004mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.001mg Пармезан
Селен 17.7µg 1.9µg Пармезан
Витамин A 605IU 12IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 3µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0mg Пармезан
Витамин D 15IU Пармезан
Витамин D 0.4µg Пармезан
Витамин C 0mg 0.1mg Молочная сыворотка
Витамин B1 0.029mg 0.036mg Молочная сыворотка
Витамин B2 0.486mg 0.158mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.074mg Пармезан
Витамин B5 0.325mg 0.383mg Молочная сыворотка
Витамин B6 0.049mg 0.031mg Пармезан
Витамин B9, общий 10µg 1µg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 0.28µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 0µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.013mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.054mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.047mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.078mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.068mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.016mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.027mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.046mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.016mg Пармезан
Холестерин 88mg 2mg Молочная сыворотка
Насыщенные жиры 13.317g 0.23g Молочная сыворотка
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.1g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.011g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Молочная сыворотка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
9%
Молочная сыворотка
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
8%
Молочная сыворотка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.087g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.