Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Пармезан и монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +545.5%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 66% 5.2% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Монтерей Джек DV% diff.
Натрий 1804mg 600mg 52%
Селен 34.4µg 14.5µg 36%
Фосфор 627mg 444mg 26%
Витамин B12 1.4µg 0.83µg 24%
Насыщенные жиры 15.371g 19.066g 17%
Кальций 853mg 746mg 11%
Цинк 4.2mg 3mg 11%
Белки 28.42g 24.48g 8%
Витамин A 262µg 198µg 7%
Витамин B5 0.45mg 0.21mg 5%
Жиры 27.84g 30.28g 4%
Углеводы 13.91g 0.68g 4%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 8.751g 4%
Калий 180mg 81mg 3%
Железо 0.49mg 0.72mg 3%
Марганец 0.071mg 0.011mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 0.899g 3%
Калорийность 420kcal 373kcal 2%
Магний 34mg 27mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.26mg 2%
Витамин B2 0.358mg 0.39mg 2%
Холестерин 86mg 89mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Медь 0.04mg 0.032mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 6.6g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 152kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 0.51 N/A
Чистые углеводы 13.91g 0.68g N/A
Витамин D 21 IU 22 IU 0%
Сахар 0.07g 0.5g N/A
Витамин B3 0.08mg 0.093mg 0%
Витамин B6 0.081mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Холин 14.1mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.383mg 0.315mg 0%
Треонин 1.075mg 0.871mg 0%
Изолейцин 1.455mg 1.519mg 0%
Лейцин 2.747mg 2.344mg 0%
Лизин 2.201mg 2.037mg 0%
Метионин 0.751mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 1.289mg 0%
Валин 1.865mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.859mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1945.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.