Сравнить продукты Пармезан и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 373kcal |
|
| Белки | 20g | 24.48g |
|
| Жиры | 20g | 30.28g |
|
| 1.37g | 0.68g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 0.68g |
|
| Холестерин | 88mg | 89mg |
|
| Витамин D | 15IU | 22IU |
|
| Магний | 38mg | 27mg |
|
| Кальций | 1109mg | 746mg |
|
| Калий | 125mg | 81mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 3mg |
|
| Фосфор | 729mg | 444mg |
|
| Натрий | 1529mg | 600mg |
|
| Витамин A | 605IU | 769IU |
|
| Витамин A | 160µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.011mg |
|
| Селен | 17.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 18µg |
|
| Холин | 20.7mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 19.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 8.751g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.899g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.315mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.871mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 1.519mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 2.344mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 2.037mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.289mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.635mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.859mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
25%
Итоговая оценка минералов
121%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.749g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 929mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах