Пармезан или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пармезан и остро-кислый суп
- Пармезан содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как пармезан содержит 265 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка, селена и меди.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 109% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 58 раз меньше насыщенных жиров, чем пармезан. Пармезан содержит 13.317 г насыщенных жиров, в то время как остро-кислый суп содержит 0.229 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +5736.8% |
Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.6% |
Содержит больше МедьМедь | +815.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1659.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2178.1% |
Содержит больше СеленСелен | +4325% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1677.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1467.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2160% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +92.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 1109mg | 19mg | 109% |
Фосфор | 729mg | 32mg | 100% |
Витамин B12 | 2.26µg | 0.1µg | 90% |
Насыщенные жиры | 13.317g | 0.229g | 59% |
Натрий | 1529mg | 376mg | 50% |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.031mg | 35% |
Белки | 20g | 2.58g | 35% |
Цинк | 3.87mg | 0.22mg | 33% |
Селен | 17.7µg | 0.4µg | 31% |
Жиры | 20g | 1.21g | 29% |
Медь | 0.238mg | 0.026mg | 24% |
Холестерин | 88mg | 21mg | 22% |
Витамин A | 160µg | 9µg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.288g | 15% |
Калорийность | 265kcal | 39kcal | 11% |
Лизин | 2.459mg | 153mg | 7% |
Магний | 38mg | 9mg | 7% |
Холин | 20.7mg | 39.9mg | 3% |
Железо | 0.9mg | 0.64mg | 3% |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.507mg | 2% |
Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | 2% |
Калий | 125mg | 55mg | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.227mg | 2% |
Витамин K | 1.7µg | 1.1µg | 1% |
Углеводы | 1.37g | 4.35g | 1% |
Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
Крахмал | 2.43g | 1% | |
Витамин D | 15IU | 5IU | 1% |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.064mg | 1% |
Витамин E | 0.17mg | 0.39mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.311g | 1% |
Чистые углеводы | 1.37g | 3.85g | N/A |
Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
Марганец | 0.085mg | 0.085mg | 0% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
Триптофан | 0.24mg | 0.019mg | 0% |
Треонин | 1.519mg | 0.111mg | 0% |
Изолейцин | 1.2mg | 0.08mg | 0% |
Лейцин | 2.983mg | 0.151mg | 0% |
Метионин | 0.369mg | 0.039mg | 0% |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.085mg | 0% |
Валин | 1.498mg | 0.092mg | 0% |
Гистидин | 0.752mg | 0.058mg | 0% |
0.03g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +675.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1552.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +563.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.5% |
Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2017.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |